Toplumda sık görülen sorunların başında gelen depresyon; yaşamdan keyif alamama, uykusuzluk, iştahsızlık, günlük aktivitelere odaklanamama gibi belirtiler gösteriyor. Çocuk ve ergen‘in yanı sıra yetişkin de dahil olmak üzere her yaş grubunda görülebilen depresyonun çözümü; medikal destek ve psikoterapiden geçiyor.
Majör Depresyon belirtileri nelerdir?
- Yaklaşık her gün bitkin hal ya da enerjisizlik
- Neredeyse her gün değersiz ya da suçlu hissetme
- İnsomniya (uyuyamama) ya da hipersomniya (aşırı uyuma) gibi uyku sorunları
- Yaşama karşı ilginin kaybolması, yaşamdan hiç zevk almama
- Dinlenememe ya da yavaş hareket etme, yavaş düşünme (yavaşlama)
- Ölüm ve intihar düşüncelerinin sürekli gelmesi
- Dikkatin bozulması ve karar vermede güçlük
- Ciddi oranda kilo kaybı veya kilo alma (toplam vücut kitlesinin %5’i kadar)
Majör Depresyona neler sebep olur?
Karmaşık ve farklı boyutları olan bir bozukluk olması sebebiyle tek bir nedeni yoktur. Ancak olası sebepleri şu şekilde sıralayabiliriz;
- Genetik ve Biyolojik Etkenler
- Çocukluk Çağında Yaşanan Travmalar ve Diğer Psikolojik Etkenler
- Çevresel Etkenler
- İlaç Tedavilerinin Yan Etkileri
- Sosyolojik Etkenler
- Ruhsal Bunalımlar
Majör Depresyon Tedavisi
Majör Depresyon tedavisinde çoğunlukla psikoterapi ve antidepresan ilaç kullanımı önerilir. Bu tedavi yöntemleri kişinin durumuna göre kombine şekilde uygulanır. Psikoterapide majör depresyon tedavisi için en çok Bilişsel Davranışcı Terapi (BDT) kullanılmaktadır. BDT ile şimdi ve burada olma ilkesine odaklanılarak işlevsel olmayan duygu, düşünce ve davranışlar, işlevsel olanlarla değiştirilir. Ayrıca depresyonun ortaya çıkmasına sebep olan etmenler bulunur ve bu etmenlerle mücadele etme becerisi kişiye kazandırılır.
Kurumumuzda BDT tekniği ile depresyon psikoterapisi uygulanmaktadır. Sizlerde bahsedilen belirtileri en az 15 gündür yaşıyor ve yaşam kalitenizi iyileştirmek istiyorsanız; mutlaka bir psikiyatriste başvurmalı ve çizilen tedavide yer alan psikoterapi sürecinizi zaman geçmeden başlatmalısınız. Siz de bu konu hakkında yardım almak istiyorsanız Samsun Psikolog sayfasını ziyaret ederek randevu alabilirsiniz.