Yeni Yıl Mutluluğu: Yeni Yıl için Neden Heyecanlı Oluruz?

Dünyamızda farklı kıtalarda yaşan insanlar farklı kültürlere sahiptirler, ancak tüm kültürlerin ortak olarak kutladığı nadir etkinliklerden birisi olan yılbaşı veya yeni yıl, dünyada ortak bir değere sahiptir: umut ve mutluluk. Geçmiş yılda yaşanan kötü olayları geride bırakmak ve gelecekte tekrar yaşanmaması için umutları tazeleyen yeni yıl, bizi diğer günlerden daha fazla etkiliyor.

Yeni yılın psikolojik etkileri

Yılbaşında gerçekleştirdiğimiz farklı aktivitelerle bize yaşattığı hisler pekişiyor. Yapılan hediyeleşme, birlikte dans etme, şarkı söyleme, sosyal aktivitelerde bulunmanın pek çok etkisi var. Üstelik bunlar bilimsel araştırmalara da konu olmuştur.

Yılbaşının umut ve mutluluk etkisi

Danimarka'da yapılan araştırmada iki grup ele alındı. Bu iki gruptan bir tanesi yeni yıl kutlamalarına önem verirken diğer grup ise yılbaşı kutlamalarına önem vermiyordu. Her iki gruba da yeni yılı temsil eden düzeyde görseller gösterildi ve iki grubun sonuçları karşılaştırıldı.

Karşılaştırma sonucunda yeni yıla önem veren grupta beynin bir bölgesi daha aktifti. Bu bölge; yüzdeki duyguların tanınması, maneviyat ve bedensel duygular ile de eşleşmekteydi. Bu araştırma sonucuna bakarak yeni yıla ilgi duyanların beyinde daha aktif hisler uyandırdığı sonucuna ulaştırıyor.

Yeni yıl beklentisinin strese etkisi

Günlük yaşamın getirdiği ve yıl boyunca yaşadığınız olumsuz olayların üzerinizde yarattığı stres de yılbaşı ile beraber azalıyor. Yeni yıla girerken yapılan aktivitelerden birisi olan şarkı söylemek, strese neden olan hormonlarda azalmaya neden oluyor. Aynı zamanda kaygının yönetilmesine yardım eden hormonlarda da artış göstermeye neden olan bu aktivite, yeni yıl ile müziğin fiziksel ve psikolojik etkilerini de ortaya çıkartıyor. Şarkı söylemek eylemini bireyselden sosyal düzeye çıkartıp sevdiklerinizle gerçekleştirdiğinizde ise hem bu etkileri arttırıyor hem de sosyal yönünüzü zenginleştiriyor.

Yılbaşında hediyeleşmek veya bağış yapmak iyi hissettiriyor

Yılbaşında toplu aktivite gerçekleştirildiğinde yapılan etkinliklerden birisi de buluşmadaki bireylerin hediyeleşmesidir. Yakınlarımıza özel günlerde onları mutlu etmek için aldığımız hediyeler aynı zamanda bizleri de mutlu ediyor. Bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış olan bu aktivitenin sonuçları, kendimiz için hediye almaktansa başkasına hediye almanın veya onun için para harcamanın & bir kuruma bağış yapmanın daha iyi hissettirdiğini ortaya koyuyor. Genellikle beklenen ve "o gün" geldiğinde mutlu hissedeceğimizi düşündüğümüz özel günler yardımlaşma veya paylaşım içermektedir.

Dayanışma ve birliktelik, mutluluğu doğuruyor

2023 yaklaşırken yeni yıl olarak ele aldığımız bu yazı temelde sosyal bir varlık olan insanın gerçekleştirdiği tüm dayanışma ve birliktelik içeren etkinliklerde benzer sonuçları veriyor. İnancınız veya özel günleriniz neler olursa olsun, o özel günler için sizi heyecanlandıran ve mutlu eden değerler temelde sevdikleriniz ile bir araya gelmek, birlikte keyifli vakit geçirmek ve birbirinizi önemsediğinizi gösteren sembolik hediyeler almak veya bağışlarda bulunmaktır.

Bu özel günleri nasıl kutlayacağınız ve nasıl mutlu olacağınız tamamen size ve sevdiklerinize kalmış durumda. İsterseniz çok lüks bir mekanda yemek yiyerek, isterseniz evinizde film izleyerek yeni yıla girebilirsiniz. Önemli olan bu günü sevdiklerinizle geçirmek. Özel günlerin verdiği bu umut, dayanışma ve mutluluk hissi, o günlere atadığınız anlam ve önemle beraber sevdiklerimizle geçirdiğimiz vakitten geliyor.

Samsun Psikolog olarak herkesin 2023 yılının sağlıklı, mutlu ve huzurlu geçmesini diliyoruz.